>

Wednesday, 9 December 2015

Bahaya Keputihan Semasa Hamil ?



Keputihan sememangnya tidak dapat dipisahkan dengan semua yang bergelar wanita tak kira yang sudah berkahwin atau belum berkahwin dan sebenarnya adalah normal. Akan tetapi keputihan ini akan menjadi tidak normal apabila mempunyai tanda-tanda yang abnormal pada keputihan mereka. 

Oleh itu, langkah pencegahan dan penjagaan serta ilmu dalam menangani tanda-tanda keputihan yang tidak normal terutama bagi wanita mengandung adalah sangat penting untuk keselamatan serta kesihatan ibu dan anak dalam kandungan.


ubat keputihan semasa hamil
Keputihan Semasa Hamil
(Sumber Gambar : Google)

Keputihan Ketika Hamil

Keputihan sememangnya normal bagi ibu hamil. Hal ini kerana, berlaku perubahan hormon yang meningkatkan pengeluaran cairan vagina serta menurunan pH. Namun apa yang dirisaukan adalah keputihan yang banyak dan berlebihan serta mempunyai tanda-tanda abnormal. 

Cairan yang keluar daripada faraj lebih banyak daripada biasa adalah normal bagi ibu hamil. Lelehan yang bersifat cair dan berwarna seperti susu. 

Tanda Keputihan Yang tidak Normal pada Ibu Hamil

Tetapi sekiranya anda hamil dan mengalami tanda keputihan seperti lelehan pekat seperti krim berwarna putih, mengalami kegatalan, sakit serta mengalami kemerahan pada faraj atau bahagian punggung, berasa sakit apabila berhubungan intim dengan suami serta rasa sakit ketika membuang air kecil segeralah berjumpa dengan doktor anda kerana lelehan daripada faraj itu adalah disebabkan jangkitan.

Wahai ibu hamil sekalian, janganlah anda memandang remeh terhadap keputihan ketika hamil ini kerana boleh menjejaskan kesihatan anda dan anak dalam kandungan.


keputihan membahayakan janin
Keputihan yang mempunyai jangkitan
 mempenyaruhi kesihatan bayi
(Sumber Gambar: Google)


Bahaya Keputihan Ketika Hamil Serta Kesan Terhadap Bayi Dalam Kandungan

Kulat dan bakteria merupakan antara sebab yang sering menyebabkan keputihan yang tidak normal kepada ibu hamil. 

Antara beberapa kesan yang dibawa oleh jangkitan kuman atau bakteria yang dibawa boleh keputihan tidak normal.

1. Chlamydia

Keputihan yang dibawa oleh Chlamydia boleh menyebabkan berlakunya kelahiran pra matang pada bayi akibat pecahnya selaput ketuban sebelum tiba waktunya. Selain itu, boleh menyebabkan keguguran malahan tidak mustahil membahayakan nyawa ibu dan janin jika tidak segera diatasi.

2. Kuman Herpes Simpleks

Kesan terhadap kuman ini boleh menyebabkan berlakunya keradangan pada otak bayi (ensefalitis).

3. Candida Albican

Kulat ini boleh mengundang kepada risiko berlakunya (epilepsi) pada bayi

4. Kuman HPV

Kuman ini boleh menyebabkan gangguan pernafasan dan sistem pencernaan bayi sehingga boleh menyebabkan risiko kematian.

5. Neisserea Gonorrhoea 

Kesan daripada jangkitan ini boleh memnyebabkan jangkitan pada mata bayi sehingga boleh membawa kepada risiko buta.

Oleh itu, bagi ibu hamil yang merasakan anda mempunyai keputihan yang tidak normal teruslah berjumpa doktor untuk kebaikan anda dan juga bayi anda. Bertindaklah sebelum terlambat.

Atasi Keputihan Semasa Hamil Dengan Garlic Shaklee


ubat keputihan semasa hamil
Garlic Shaklee

Antara Kebaikan Garlic Shaklee Untuk Ibu Hamil:
  • membantu melancarkan peredaran darah
  • menurunkan tekanan darah
  • mengurangkan tahap kolesterol
  • berpotensi mengurangkan keletihan semasa mengandung
  • berupaya memusnahkan bakteria berbahaya, kulat dan virus (kajian Universiti Maryland Medical Center)
  • berpotensi dalam membantu dalam merawat jangkitan faraj, termasuk sindrom keputihan semasa mengandung (kajian University of Pittsburgh Medical Center)

Sekinya anda mempunyai masalah keputihan semasa hamil ini jangan tunggu lama-lama lagi segeralah bertindak untuk keselamatan diri anda dan janin anda. 

Untuk Info lanjut segera hubungi saya dengan WhatsApp ke no 019-5690905 (Anma) 

Anda mungkin meminati :


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Sekiranya anda berminat untuk membuat Side Income bersama saya, boleh klik link dibawah :


Inginkan penjimatan lebih 5% pembelian produk shaklee dengan menjadi ahli Shaklee?? Untuk maklumat lanjut klik link dibawah ini.


# produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

#untuk sebarang pertanyaan @ maklumat lanjut sila hubungi :-

Anis Nasuha
SID : 1154703
Whatsapp/sms : 019-5690905
Fb/pinterest/intagram/tweeter : Anma’s Healthcare
email : anmashealthcare@google.com


=========================================================================
"INGIN MENDAPAT 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN DAN LEBIH LAGI DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE. HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FB DAN TELEGRAM"
=============================================================

Wednesday, 2 December 2015

Jerawat Pasir ? Jom Atasinya Dengan Selamat & Berkesan



cara atasi jerawat pasir
Contoh Jerawat Pasir
Sumber Google

Apabila menyebut mengenai jerawat pasti ramai yang mengalami masalah jerawat ini kan ? Jerawat ini juga pasti membuatkan kita tidak selesa dan manyebabkan kurang keyakinan diri apabila perlu berhadapan dengan orang apabila jerawat hinggap pada wajah.

Tidak kira lelaki atau perempuan jerawat akan hinggap tak kira jantina. 

Antara Jenis-Jenis Jerawat

Sebenarnya jerawat mempunyai banyak, Antara jenis yang biasa adalah seperti:

  1. Jerawat Batu
  2. Jerawat Biasa
  3. Jerawat Pasir
Akan tetapi, hari ini saya ingin kongsikan mengenai Jerawat Pasir.


Antara Sebab yang Menyumbang Kepada Jerawat


jerawat pasir
Antara Sebab Mengumbang kepada Jerawat

Seperti yang kita tau, faktor terjadinya jerawat sebenarkan mempunyai pelbagai sebab dan faktor tetapi antara faktor yang selalu menyebabkan jerawat adalah kerana 

1. Kosmetik Yang Tidak Sesuai
Penggunaan produk kosmetik yang tidak sesuai boleh menyumbang kepada jerawat terutamanya produk kosmetik yang mempunyai kimia yang mungkin kulit anda sensitif.

2. Hormon Yang Tidak Stabil
Biasanya berlaku kepada remaja & ibu mengandung yang mengalami perubahan hormon atau hormon tidak stabil

3. Kebersihan Kulit
Kulit yang sering terdedah kepada persekitaran tidak bersih seperti habuk & asap juga boleh menyumbang kepada masalah jerawat sekiranya tidak dibersihkan mengikut kesesuaian.

4. Pengambilan Ubat Tertentu

5. Tabiat Picit Jerawat
Tabiat ini boleh menyebabkan kuman pada jerawat tersebut berpindah kepada permukaan lain jika tidak dibersihkan dengan betul selain menyebabkan parut jerawat.

6. Cara Cuci Muka Tidak Betul
Mencuci muka perlu sekurang-kurangnya 2 kali sehari dengan melakukan urutan seluruh muka bukan sekadar membersihkan muka dengan mencuci muka dan bilas

7. Sel Kulit mati mengalami liang pori tersumbat
Liang pori yang tersumbat dengan jumlah yang banyak inilah yang membentuk jerawat pasir 


jerawat pasir
Cara Elakkan Jerwat


Antara Cara yang boleh dilakukan untuk elakkan berlakunya jerawat ialah

1. Minum air kosong (mengikut keperluan badan)
2. Bersenam untuk melancarkan peredaran darah
3. Mencuci muka dengan betul sekurang-kurangnya 2 kali sehari
4. Elakkan tabiat memicit jerawat
5. Elakkan menyentuh muka dengan tangan tidak bersih
6. Amalkan pengambilan makanan berkhasiat seperti buah-buahan & sayur-sayuran serta elakkan makanan bermiyak berlebihan.


Pengambilan Supplement Untuk Atasi Masalah Jerawat pasir


jerawat pasir
Set Jerawat Pasir Shaklee


Zink Complex - membantu memperbaiki radang kulit, membantu pembentukan kolagen, tingatkan sistem imun & mempercepatkan pemulihan luka.

ESP - Bantu hilangkan parut, menghalus & menggebukan kulit, awet muda, pulihkan pigmentasi, mengembalikan seserian kulit, & membantu pembentukan sel baru kulit.

Substainned Release VIta-C Plus Shaklee - membantu kecutkan jerawat, membentuk kolagen, membantu mencerahkan kulit, mencantikkan kulit, atasi masalah inflamasi, & masalah seperti resdung dan elergik.


Anda mengalami Masalah Jerawat Pasir ? 
Hubungi saya (Anma) untuk konsultasi dan lebih info untuk pelanggan Anma's Healthcare WhatsApp 019-5690905.



------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Sekiranya anda berminat untuk membuat Side Income bersama saya, boleh klik link dibawah :


Inginkan penjimatan lebih 5% pembelian produk shaklee dengan menjadi ahli Shaklee?? Untuk maklumat lanjut klik link dibawah ini.


# produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

#untuk sebarang pertanyaan @ maklumat lanjut sila hubungi :-

Anis Nasuha
SID : 1154703
Whatsapp/sms : 019-5690905
Fb/pinterest/intagram/tweeter : Anma’s Healthcare
email : anmashealthcare@google.com


=========================================================================
"INGIN MENDAPAT 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN DAN LEBIH LAGI DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE. HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FB DAN TELEGRAM"
=============================================================

Tuesday, 3 November 2015

Lemak Yang Menakutkan

Tahukah anda, lemak juga mempunyai jenis. Lemak visceral dan Lemak Subcutaneous. Macam pelik sahaja bunyinya tetapi lemak didalam kita tak nampak dan pastinya sekiranya kita akan gerun dan takut serta bimbang.

jenis lemak dalam badan
Sumber Google

Seperti yang kita tau, badan kita juga perlukan lemak tetapi lemak yang bagaimana? Badan kita perlukan lemak yang baik. Lemak jahat ini lah yang membawa banyak penyakit tau. Antara salah satu lemak yang baik untuk kesihatan kita adalah omega 3 yang bersumberkan minyak ikan.


Lemak Visceral

Lemak Visceral sangat bahaya kerana Lemak Visceral ini melekat dan menempel pada organ penting dalam badan kita.
 
lemak dalam badan
Lemak Visceral Membaluti Jantung


Kehadiran Lemak Visceral ini tidak mengira bentuk badan seseorang. Orang yang zahirnya nampak seperti kurus sihat juga belum tentu bebas Lemak Visceral ini.


Lemak Visceral ini juga dikatakan boleh membawa kematian mengejut kerana menggangu fungsi dan keupayaan organ. Antara penyakit yang boleh terjadi disebabkan Lemak Visceral ini ialah seperti darah tinggi, kencing manis, strok, tinggi kolestrol dan dementia (berkaitan kerosakan otak). 

Lemak Subcutaneous 

Lemak Subcutaneous ini ialah lemak yang berada dibawah permukaan kulit. Bahaya atau tidak bergantung kepada kedudukan.


Lemak Subcutaneous inilah yang menampakkan kegemukan seseorang. Biasanya Lemak Subcutaneous ini banyak berada dibahagian paha dan punggung.Hal ini mungkin tidak menjadi masalah. 

Akan tetapi sekiranya Lemak Subcutaneous ini banyak pada bahagian perut, maka akan terhasillah perut buncit.

Jangan tak tahu, Lemak Subcutaneous juga boleh menjadi bahaya seperti Lemak Visceral. Kehadiran Lemak Subcutaneous secara berlebihan boleh menyebabkan metabolisma seseorang menjadi rendah.

Lemak Subcutaneous ini boleh membentuk selulit pada tubung badan anda. Cuba anda cubit sedikit pada anggota badan seperti pinggang, paha dan lengan. Brapa banyak agaknya Lemak Subcutaneous dalam badan anda.

Lemak Subcutaneous
Lemak Subcutaneous

Sekiranya anda merasakan anda mempunyai Lemak Subcutaneous yang tinggi, kemungkinan anda mempunyai Lemak Visceral yang tinggi juga. 

Antara petanda seseorang itu mempunyai lemak kedua-dua ini dengan tinggi adalah berperut buncit.

perut banyak lemak
sumber : google

Apakah Perlu Dilakukan Untuk Mengatasi Masalah Lemak Ini ?

Jom kita ubah gaya hidup kita supaya kita lebih sihat untuk kesihatan jangka panjang.

Antara yang kita perlakukan adalah :
  1. Bersenam
  2. Ambil makanan sihat dan seimbang
  3. Elakkan makanan yang begula tinggi, berlemak,berminyak dan makanan yang diproses
Kenapa kita perlu lakukan perkara diatas? Hal ini boleh mengurangkan risiko kita terkena penyakit yang disebabkan lemak-lemak yang menakutkan tadi. 


Cadangan Pengambilan Supplement


cara nak kurus


Omega: rendahkan kolesterol yang ada dalam salur darah. Ia boleh merendahkan tekanan darah, bagi yg ada masalah darah rendah jgn amik berlebihan, hanya 3 biji sehari.

DTX complex: sangat bagus untuk lemak visceral sbb ia buang semua toksin melalui hati. Ini paling sangat kena makan jika ada visceral fat yg tinggi. sekiranya anda payah nak kurus, dtx adalah wajib amik.

Lecitin: Pecahkan lemak-lemak menjadi pecahan kecil untuk dibuang keluar melalui badan. Sesuai utk subcutaneous fat iaitu lemak baru di permukaan kulit. 

Cinch: Sumber protein wajib amik untuk tingkatkan metabolisma. Sekiranya kurang protein badan juga akan cepat naik. Siapa yang ckup protein dia makan banyak pun badan tak naik sebab protein boleh rangsang pembakaran kalori dgn lbh effective.

Sebab itulah, protein sangat penting utk mereka yg nak kurus. Sesetengah orang mungkin akan naik berat sedikit bila amik protein pada permulaan. Hal ini kerana, protein membina otot. Lama-kelamaan baru berat akan stabil, jangan takut nk teruskan,selepas itu berat akan turun. 

Bagi yang prihatin dan peka dengan masalah lemak dlm badan, inilah penyelesaian yang wajib kita amalkan.

Hubungi saya (Anma) untuk konsultasi dan lebih info untuk pelanggan Anma's Healthcare di WhatsApp 019-5690905.



------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Sekiranya anda berminat untuk membuat Side Income bersama saya, boleh klik link dibawah :




Inginkan penjimatan lebih 5% pembelian produk shaklee dengan menjadi ahli Shaklee?? Untuk maklumat lanjut klik link dibawah ini.



# produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.


#untuk sebarang pertanyaan @ maklumat lanjut sila hubungi :-


Anis Nasuha
SID : 1154703
Whatsapp/sms : 019-5690905
Fb/pinterest/intagram/tweeter : Anma’s Healthcare
email : anmashealthcare@google.com




=========================================================================
"INGIN MENDAPAT 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN DAN LEBIH LAGI DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE. HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FB DAN TELEGRAM"
=============================================================
 

Thursday, 16 April 2015

Ingin Mencari Pendapatan Sampingan (Side Income)



peluang pendapatan sampingan dari rumah
sumber google

Assalamualaikum dan salam sejahtera semua..

Zaman skarang ni semua benda dah mahal kan.. gaji pun rasa macam tak cukup, tambah2 dengan kedatangan GST yg baru nk bertapak dalam negara kita membuatkan ramai yg nampak macam semua benda dah meningkat dan ingin mencari pendapatan sampingan , betul tak?.

Eh saya bukan nk cerita pasal GST pun, tp saya nk ajak korang buat side income dengan Shaklee bersama saya , nak tak? Terbuka kepada semua org yg bekerja, suri rumah, "student" dan sesiapa sahaja yang berminat. 



Pendapatan Sampingan

Biasanya ramai orang banyak menghabiskan penggunaan data internet telefon bimbit mereka dengan perkara yang tidak mendatangkan apa-apa keuntungan, betul tak?

Jadi jom buat "side income" dengan laman sosial anda, dapat juga "side income" yang boleh membantu anda membayar kos bulanan anda. Pendapatan bulanan yang anda inginkan daripada "side income" diri anda yang tentukan.

Menjana Pendapatan Dari Rumah

Bagi suri rumah, pastinya anda juga inginkan pendapatan sendiri bukan daripada suami anda semata-mata kan? Jadi ini peluang terbaik anda sambil mendidik anak dirumah sendiri anda juga boleh menjana pendapatan dari rumah. Untungkan? Anak kecil dijaga sendiri, pendaptan pun dapat :D


kerja di rumah
sumber google

Side Income

Bagi pelajar , pastinya anda sudah segan ingin meminta duit daripada keluarga sekiranya bantuan pelajaran anda lambat diberikan atau anda memerlukan untuk kegunaan peribadi. Jom jadi seorang yang bijak dengan merebut peluang ini kerana sudah ada pelajar yang membuat side income sehingga tidak perlu lagi meminta duit daripada keluarga dan mengharapkan bantuan kewangan pelajaran semata-mata.

 
Bagi yang bekerja pun boleh, saya percaya ramai dikalangan orang yang bekerja merasakan gaji kurang mencukupi dek kerana taraf hidup yang semakin tinggi. Oleh itu, dengan adanya pendapatan sampingan anda boleh meringankan perbelanjaan harian dan membuat simpanan.


Ayuh, jangan tunggu lagi, jadi orang bijak merebut peluang menjana pendapatan sampingan dengan Shaklee bersama saya (Anma) :D..

Jom isi. borang dibawah :D


Sekiranya anda berminat untuk membuat Side Income bersama saya, boleh klik link dibawah :









# produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.


#untuk sebarang pertanyaan @ maklumat lanjut sila hubungi :-


Anis Nasuha
SID : 1154703
Whatsapp/sms : 019-5690905
Fb/pinterest/intagram/tweeter : Anma’s Healthcare
email : anmashealthcare@google.com




=========================================================================
"INGIN MENDAPAT 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN DAN LEBIH LAGI DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE. HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FB DAN TELEGRAM"
=============================================================

Tuesday, 10 March 2015

Sudah Macam - Macam Ikhtiar Untuk Berhenti Merokok Dicuba Semuanya Tidak Berhasil Sehinggalah Isteri Memperkenalkan ....


petua cara berhenti merokok
Sumber Google



Assalamualaikum dan Selamat Sejahtera.

Rokok? Saya pasti apabila kita menyebut rokok pasti ramai yang terfikir akan bahayanya rokok ini terutama kepada penghisap dan penghidu asap rokok. Saya juga pasti pembaca juga sangat arif tentang bayaha merokok ini kerana sering dimainkan di media negara kita untuk menyedarkan rakyat Malaysia. Kesan merokok ini juga sangat buruk sehingga boleh meragut nyawa. 

 

Bantu Orang-Orang Yang Anda Sayang Bebas Rokok

Adakah orang-orang yang anda sayang atau anda sendiri masih lagi menjadi perokok tegar sehingga hari walaupun sudah tersanggat maklum mengenai kesan buruk jangka masa panjang dan pendek kepada diri anda dan orang sekeliling anda? 


Kisah Seorang Perokok Tegar Berhenti Merokok Setelah Macam-Macam Dicubanya

Jom ikuti kisah seorang lelaki yang sudah macam-macam ikhtiar untuk berhenti merokok dicuba semuanya tidak berhasil sehinggalah isteri prihatin memperkenalkan satu produk yang sangat "owesome".






Vivix Shaklee


ubat berhenti merokok
Klik gambar untuk ketahui lebih banyak info mengenai vivix

Bagaimana Vivix  membantu perokok berhenti merokok?

  • Membantu memulihkan semula struktur DNA dan seterusnya membantu menghasilkan sel-sel yang lebih sihat. Membaiki sel rosak. Sekiranya seorang perokok yang mengidap kanser, vivix membantu membaiki sel-sel kanser ini dengan cara membaiki struktur DNA sel tersebut.
  • Pengambilan Vivix selama 2 minggu secara berterusan, InshaAllah boleh berhenti merokok untuk selama-lamanya. Vivix Shaklee akan menyebabkan anda secara automatik tidak mahu merokok lagi sebab setiap kali anda merokok, rokok tersebut akan rasa pahit. Ini bermakna sel-sel badan anda sendiri akan menolak rokok secara automatik
  • Shaklee Vivix mengandungi antioksidan yang sangat tinggi (6000 ORAC) dan berupaya membantu mengeluarkan nikotin dari dalam darah dengan cepat.


Antara Testimoni Berhenti Merokok Dengan Vivix














Sekiranya anda tidak menyayanggi diri anda, sekurang-kurangnya sayangilah keluarga anda. Jangan menjadi pembunuh tanpa sedar dengan meracuni asap rokok anda kepada mereka.

Dapatkan vivix sekarang dengan hubungi saya seperti maklumat yang tertera dibawah untuk dapatkan konsultasi secara percuma dan dapatkan produk shaklee bagi mengatasi masalah anda.

Atau sekiranya anda ingin membuat oder terus secara online (menggunakan kad debit @ kredit)  klik gambar dibawah

rokok
klik



Inginkan penjimatan lebih 5% pembelian produk shaklee dengan menjadi ahli Shaklee?? Untuk maklumat lanjut klik link dibawah ini.



# produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.


#untuk sebarang pertanyaan @ maklumat lanjut sila hubungi :-


Anis Nasuha
SID : 1154703
Whatsapp/sms : 019-5690905
Fb/pinterest/intagram/tweeter : Anma’s Healthcare
email : anmashealthcare@google.com




=========================================================================
"INGIN MENDAPAT 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN DAN LEBIH LAGI DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE. HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FB DAN TELEGRAM"
=============================================================

nRelate Posts Only